目標までまだまだ^^; でも8Kg減量！！
今まで、ダイエットをしても全く成功したためしがなかった私ですが
秋頃、約２ヶ月で8キロの減量に成功しました！！
色々なことを試しすぎて何が効いたのか検証できてないけれど
多分、やったことすべてが良く働いた気がします。
⭐️ゆるゆる糖質制限（ロカボシリーズのお菓子は食べてたよ😋）
⭐️水活（水を2リットル以上飲む）
⭐️温活（体を温める）
⭐️眠活（良質な睡眠をとる）
⭐️腸活（腸内環境を良くする）
⭐️運動（ウオーキングや筋トレ）週に２〜３日
きっかけは、夏頃、病気療養中の父を見舞ったら、
「少し痩せないと健康に悪そうだぞ！ 俺のことより自分の心配をしろ🙎♂️」
と言われたり、
Tシャツ越しに私の背中の肉を見た長男からも
「お母さんは、なんでそんな（体）になっちゃったんだろうね(T ^ T)」
と呆れられたことでした😅
さらに、疲れやすい、動悸息切れがする、朝快適に起きられない等
様々な良くない症状が出てきて(ﾟoﾟ;;
「これはいかん！！痩せなくちゃ！！」
と一大決心したのです〜٩( 'ω' )و
前職の時より17Kg増(･･;)
こりゃ大変だ〜〜〜
とりあえず色々調べて、無理のない糖質制限や、運動から始めてみました。
炭水化物は減らしたけど、おやつはやめられず、ナッツやチーズ、ロカボスイーツ
は食べてましたよん😋
つい先日も、息子の誕生日祝いも兼ねてステーキを食べてきました。
サラダと肉を食べて、白米は息子に食べてもらいました。
ご飯やパンを食べなくなった私に、
痩せている夫や長男は、
「運動してれば、ご飯食べても大丈夫だよ」
と言うのですが、
最近まで現役で駅伝に取り組んでいた息子と、
ほとんど毎日５〜８㎞くらい走る夫とは
訳が違うのよ〜😭
炭水化物をたくさん食べても太らない体、
羨ましいな〜〜（ ｉ _ ｉ ）
１０月〜１１月くらいにダイエットして、１２月、１月は休憩。
（一応、体重はアップせず現状維持です）
今できていないことが
⭐️運動・・・雪道で道路が滑るので自制、スポーツセンターはマシーン酔いするからNG
⭐️眠活・・・色々勉強を始めたら楽しくて夜更かし気味
⭐️水活、温活・・・忙しいと意識しなくてサボっちゃう
やっぱり⭐️６つ全部取り組んで、体重が減っていくみたい。
２月に入ったし、春に向けて、あと数Kg減らさねば〜〜(⌒-⌒; )
減らしたい〜〜😙
17歳の天才ピアニスト紀平凱成（キヒラカイル）君ブラボー！！
昨日のTV「仰天ニュース」に登場した、紀平凱成（キヒラカイル）君。
「奇跡の異才ピアニスト」と言われていましたが、
カイル君の演奏を聴いたら、もうTVにロックオン！！
絶対音感があり、一度聴いた曲を即興で再現することができるそうです✨
すごい才能ですね〜👍
カイル君は、自閉症スペクトラムというハンディーキャップがあるため
聴覚過敏で周囲の音を苦痛に感じたり（自分の弾くピアノの音さえ辛い時がある）
視覚過敏で人の顔を見ることも苦手ですが、
好きなピアノを弾き続け、今ではコンサートを開くまでに👏😆
時々笑みを浮かべながら演奏する姿・・・
「心地良い気分なんだろうな〜」と
見ているこちらも、心地良く嬉しい気分になりました💓
以下、カイル君の動画です。
瀬戸内寂聴さんが、
「好きなこと＝才能」と言われていました。
できないことに目を向けるより、できることや好きなことに目を向けて
伸ばしに伸ばしてあげたご両親すごいですね👍
私も、カイル君のコンサートに行きたい〜😆！！
ボクの名前は「ごしょどん」♬
ボクの名前は「ごしょどん」
約４０００年前の縄文時代からやってきたドングリの妖精だどん！
ボクの仕事は、一戸町と、一戸町御所野遺跡のPR活動だどん。
「ねば〜る君？！」とか言われることがあるけれど、
違うどん(^_^;)
休日には、子どもの「ごしょたん」と一戸町内を散策するのが楽しみだどん！
もう少して、北海道・北東北縄文遺跡群が世界文化遺産に登録されそうな感じだどん。
皆さんヨロシクどん！！
今日は、一戸町の議会だよりが発行されたどん！
町の子供たちが学んでいる「御所野縄文学」について特集されてるどん！
冬休みに、一戸町奥中山高原スキー場で初めてスキーに挑戦したどん！
スノーモービルに乗ったり、子供たちとソリ遊びをして楽しかったどん♬
みんなも、新しいことにチャレンジしたり、ワクワクすることをしようど〜ん！！
早起きは3億の得（おすすめ本）
「本当に稼いでいる社長は朝４時に何をしているのか」
という副タイトルに惹かれて、自宅の本棚に並んでいたこの本を
昨年の秋頃、数年ぶりに再読しました〜
「１日１分英字新聞」というメールマガジンの配信や
インターネットを使ったマーケティング手法をコーチングされている
石田健さんの本です。
⭐️すごいアイディアは朝ごはんの前にひらめく
⭐️座右の銘「早きを旨（むね）とすべし」
⭐️急がばまわるな。石の上にも３年では化石になる。
⭐️あなたを破滅に向かわせる「悪しき習慣」を撲滅せよ
⭐️ビジネス書よりも漫画と小説
などなど、気になるキーワードと共感できる内容の数々。
たくさんチェックを入れながら一気に読んでしまいました！！
短く感想を送ってみたら、あっという間に返信が！！
レスポンスの早さにビックリ！😳
座右の銘「早きを旨とすべし」のとおりでした👍👍👍
個人的には3億を稼ぎたい！！と思ったことは今までなかったけれど
会社の社員がこの１０年強でかなり増えたため、
会社の収益で億を目指すことはやってみたいな、やるべきだな、っと思い
マネできることはマネしてみようと、できることから始めています(^_^)
私は、気になったらやってみないと気が済まないし
違うと思ったら、その時軌道修正すれば良いと、
とりあえず進みながら考えるタイプ(^^;;
石田さんも本書最後に
「深く考えずに、良いと思ったらすぐやってみる。まずは動いてみて
これはヤバイ選択だったかな、と思ったら軌道修正をする・・・
人生なんてこんな感じで良いのでは・・・」と書かれています。
毎年、社員と社員の子供たちと盛大に忘年会をするのが結カフェの恒例行事
２０１８年末の忘年会は参加人数約６０名＼(^o^)／
収益が億を超えたら、皆で何をしようかな？
社員全員でハワイ旅行とか？！♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
夢はでっかく！！
そして夢の実現のために、今年は、今まで勉強したことのない分野の
勉強をしてみようと思います〜d(^_^o)
結カフェの「結」の意味は〜？！
結カフェの玄関を入ると、レジカウンターの上に額が飾られています。
これは、結カフェの店名の由来なのです😆
人と人とが、あたたかい心で結ばれますように・・・
ひとりひとりの夢や願いが実を結びますように・・・
結カフェを起業する前は、私は支援学校の教員だったので、
その当時、生徒たちと接しながら
どんなハンディーキャップやハードルがあったとしても
みな夢や願いを叶えていくことができますように、
と願っていました✨
教え子たちも、
そして、自分の子供も、地域の子供たちも、
子供に限らず大人も、そして、私も！！
夢や願いが叶うように・・・
夢を形にして、実を結ばせたい！！
そんな思いで結カフェをスタートさせたのでした。
ハンディーキャップのある人もない人も、
自分の長所を生かして働ける場所を作りたいな〜
子育て中でも働ける場所があるといいな〜
飲食業の経験もなかったのですが・・・(^_^;)
「こうしたい！！」という思いと、
いろんな方々のご協力ご支援でここまでこれました。
２００７年６月に結カフェがオープンしてから今年で１２年目
おかげさまで、たくさんのお客様にご来店いただいております。
「結」は「結果」の「結」でもあります！！
今後も、小さなことでも目標を定め、結果を出すことも
心がけていきたいと思っております。
結果を出して笑顔になるように、
今年も新しいことにチャレンジするぞ〜！！
そして、自分だけでなく夢を形にしたい人
結果を出したい人も応援していきますよ〜
笑顔の花がたくさんたくさん咲くといいな🌼
新年のご挨拶「一年の計は元旦にあり」
新年明けましておめでとうございます！
奥中山高原 結カフェは、１２月２７日〜１月４日まで
年末年始のお休みをいただいております。
「一年の計は元旦にあり」ということで
昨日は、今年一年、どんな年にしたいか
どんなことにチャレンジしていきたいかを考えていました✨
２００７年に奥中山高原 結カフェがオープンし、
２００８年には法人化（株式会社設立）、福祉事業がスタートしました。
会社設立１１年目になる今年ですが、
今までどおり「お客様も、つくり手も笑顔になるようなモノづくり」
ということの他に、やっていきたいことがあるんです！！
今までは、結カフェのランチやスイーツの紹介をFacebookで発信する程度でしたが
その他にも、結カフェだからこそ発信していけることがあるのでは！！
と昨年くらいから職員と話していました。
そこでブログを始めようと思ったのですが・・・
慣れない作業で、写真をアップしようと思っていたらうまくできず（；＿；）
（写真のアップは後でできました！！）
アレやコレややっているうちに、一度書いた記事を保存せず消してしまったり^^;
とほほ・・・
少しずつ、一歩一歩、進んでゆきますかね(^_^;)
結カフェのこと、福祉に関すること、自分のこと、
できる範囲で発信していけたらと思っています😃
今までお世話になってきた方々も
これから、ご縁のある方々も
２０１９年、どうぞよろしくお願いいたします😊
